Aktuelle Workshops:
Yin Yoga, Breathwork
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Knochenatmung für vitale Gelenke und gesundes Nervensystem  –
die Kraft in deiner Tiefe

Mit Marion

18. September 2026, 18.30 – 20.30 Uhr

Die Knochen, Knochenhaut und Nervenbahnen können unter Spannung geraten, wenn wir über längere Zeit innerlich „kontrahieren“ – wenn wir uns unbewusst zusammenziehen, festhalten oder gegen den Stress des Alltags anspannen.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Der Körper wird enger, der Atem flacher, die Muskeln halten fest. Aus dieser inneren Anspannung können sich körperliche Spannungen und Schmerzen entwickeln – aber auch eine nervöse Grundspannung, Unruhe und ein Gefühl von innerem Ungleichgewicht.

Lerne die taoistische Knochenatmung Nei Kung (System von Mantak Chia) kennen:

Mit dieser Kombination aus: tiefer Atemdynamik, innerer Vorstellung, Mudras und achtsamer Körperwahrnehmung lenkst du deine Aufmerksamkeit tief in deine Gelenke/Vagusnerv/Nervenbahnen und Organe. Knochen werden so energetisch genährt, Nervenbahnen, insbesondere das Rückenmark reguliert und entspannt.

Diese Atemregulation kann dabei unterstützen, deine Selbstwahrnehmung und innere Regeneration zu fördern und ein neues Gefühl von Stabilität, Erdung und innerer Kraft zu entwickeln.

Die Praxis besteht aus mehreren Teilen:

1. Klopfen bzw. Stimulation der Knochen und Meridiane
2. Knochenatmung / Bone Breathing
3. Mudras zur energetischen Verstärkung
4. Knochenkompression
5. Nervensystem-Regulation
6. Visualiserung von Farb-Frequenzen für Gelenke, Nervensystem, Vagusnerv, Organe

Ergänzend zur Methode der Knochenatmung werden im Worskop einfache Yoga- und Entspannungsübungen praktiziert.

Mit dieser traditionellen taoistischen Methode entsteht Raum für Entspannung, Regulation und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit dem eigenen Körper.

Gebühr: 25 €

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Reset für dein Nervensystem

Freitag, 06.11.2026 / 18:00 – 20:00 Uhr

mit Wiebke Eggers

Vagusnerv & Yoga – schenke deinem Nervensystem eine bewusste Pause

Den Vagusnerv beruhigen – Entspannt ins Wochenende

Der Alltag fordert uns oft mehr, als wir merken. Unser Nervensystem steht unter Spannung, Gedanken kreisen, und echte Entspannung fällt schwer. In diesem Workshop widmen wir uns dem Vagusnerv – dem Schlüssel zu mehr Ruhe, Regeneration und innerer Balance.

Mit einer sanften Kombination aus Meditation, achtsamen Atemübungen und ausgewählten Yoga-Asanas lernst du, dein Nervensystem bewusst zu beruhigen und den Vagusnerv zu aktivieren. Die Praxis ist ruhig, nährend und darauf ausgerichtet, Körper und Geist langsam in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen.

Neben der gemeinsamen Yogapraxis erhältst du auch einfache, alltagstaugliche Übungen, die dir helfen können, Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht immer wieder neu zu finden.

Dieser Workshop schenkt dir:

• eine kurze Einführung in die Wirkung des Vagusnervs

• Meditation und Atemübungen zur Regulation des Nervensystems

• sanfte Yoga-Asanas zur Aktivierung des Vagusnervs

• praktische Entspannungsübungen für deinen Alltag

Ein Abend zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Ort: Alte Mühle / Seminarhaus für Körper, Geis und Seele , Alter Mühlenweg 12a / 32670 Detmold

Anmelden bei: wiebke.eggers@gmx.de

Breathwork –
entfalte deine Atmung
mit Connected Breathing

Mit Marion

Termin Anfang Oktober (folgt noch)

Fühlst du dich oft nicht verbunden mit dem Lebensstrom?
Hast das Gefühl irgendetwas im Innen oder Außen blockiert dich?
Dieses Connected Breathing ist ein, weicher und offener Atem, mit dem du Blockaden lösen kannst und deinen verbundenen Ur-Atem entdeckst. Der Ursprung liegt in der Rebirthing-Atmung und es bedeutet verbundenes, kreisförmiges Atmen, wobei Ein- und Ausatmen fließend ineinander übergehen, ohne Pause. Durch diese Atmung sind wir mit dem Rhythmus der Natur und dem Pulsieren des Lebens verbunden.

Durch das tiefe Atmen können sich Blockaden und Muster lösen. Ebenso kann ein tiefes euphorisches Gefühl von Vitalität und Lebendigkeit emporsteigen. Wieder ganz im lebendigen Atmen und im Fluss der Lebensenergie anzukommen – ist eine wunderbare Wirkung von Breathwork.

> Mit kurzer Theorie ins Connected Breathing, Atem-Vorübungen und langer Atmen-Session im Liegen oder Sitzen.

(Dieses Breathwork ist nicht Holotrophes Atmen.)

Marion ist ausgebildet in: Conscious Connected Breathing, hat jahrelange Selbsterfahrung in Rebirthing.

Gebühr: 25 €

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