Neu: Online-Schnupperkurs

“Yoga mit und auf dem Stuhl”

 

Wir bieten Hatha Yoga, Stuhlyoga und Entspannungskurse für Ihre Mitarbeiter an, gerne in der Mittagspause, aber auch zu jeder anderen gewünchten Zeit nach Absprache. Diese können online stattfinden (u.a. Stuhlyoga im Büro) oder wenn möglich kommen wir auch zu Ihnen ins Unternehmen.

Mit diesem Schnupperkurs über 5 Wochen können Sie  2 x po Woche in der Mittagspause mal anders abschalten und mit gezielten Yogaübungen den ganzen Körper kräftigen und dehnen. Gerade bei Schulter- Nackenverspannungen und Rückenschmerzen, bedingt durch vieles Sitzen und Bildschirmarbeit, kann das eine Wohltat sein. So eine Yogasequenz auf dem Stuhl dauert 30 oder 45 min. und kann in dem Online Format gut in die Mittagspause integriert werden, ob von zu Hause aus beim home office oder auch im Büro.

Das sind einfache aber effektive Übungen auch für Anfänger, wo man lediglich einen Stuhl braucht und eine stabile Internetverbindung für das Zoom Meeting. Falls jemand noch nicht mit Zoom arbeitet, kann man sich kostenlos da registrieren unter www.zoom.us.

Sprechen Sie uns einfach an oder vereinbaren einen Beratungstermin.

 

 


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